L' E.F.T, Emotional Freedom Techniques

Mise au point dans les années 90 par l’ingénieur américain Gary Craig, l’EFT est une pratique énergétique qui consiste à éliminer les émotions négatives qui vous bloquent dans votre quotidien, dans vos relations, dans votre travail. Certains disent qu'il s'agit d'une des thérapies les plus brèves de notre époque, dans une ère où le mal être, la dépression, la morosité et la peur sont monnaie courante.
« La cause de toute émotion négative (peur, colère etc…) est due à une perturbation énergétique du système corporel ».

Tout ce que nous avons ressenti, vu, entendu, depuis notre naissance s’est inscrit dans notre inconscient et est devenu notre réalité d’aujourd’hui avec laquelle nous fonctionnons sans en avoir conscience.

Cette pratique permet d’éliminer l’écho entre ce qui s’est passé et ce qui se passe aujourd’hui.

Simple, ludique et rapide à effectuer et à apprendre, l’EFT demande cependant de la pratique et de la précision sur le ressenti pour être efficace.

L'EFT vous libère de la charge émotionnelle négative d'un événement

Les principaux point de l'EFT

On ne supprime pas les souvenirs d'un événement,
mais la charge émotionnelle négative de ceux-ci.
Comment?

L'EFT est aussi puissant que simple à apprendre et associe 3 processus : un tapotement léger du bout des doigts, sur des points d’acupuncture, la répétition consciente de phrases sur le ressenti du moment (physique ou émotionnel) lié au problème à traiter et l’acceptation de soi.

Pour qui, pour quoi ?

L’EFT peut être utilisée par toutes les personnes: femme, homme, enfant, personne âgée

  • Pour la plupart des problèmes émotionnels (anxiété, colère, tristesse, faible estime de soi, culpabilité…)

  • Pour des problèmes physiques (maladies, douleurs)

  • Pour se délester de ses phobies

  • Pour se libérer des blocages générés par le souvenir traumatisant d’un événement (ex : accident de voiture…)

  • Pour retrouver confiance et aisance devant un public

  • Pour gérer un deuil

  • Pour gérer voire éliminer ses crises d’angoisse

  • etc…

Quand?

Cette technique peut être utilisée dans toutes les situations, à n’importe quel moment, dès que le besoin s’en fait sentir.

© 2019 par Quintessence - Elodie Corrèze

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